Матвей — парень с добрым характером и отличными мозгами, но с кучей внутренних комплексов, которые мешают ему жить так, как хочется. Он до сих пор делит квартиру с заботливой, но чрезмерно опекающей мамой и работает в IT-компании среди таких же тихих специалистов. В офисе есть одна причина, по которой он вообще туда идёт с интересом — Света, яркая и уверенная в себе девушка, к которой он давно испытывает чувства. Но для неё он остаётся лишь надёжным другом. После неудачной попытки признаться Матвей решает, что дальше так нельзя, и идёт в спортзал. Там он сталкивается с Юлей — тренером, которая не привыкла жалеть клиентов и говорит всё прямо. Их сотрудничество быстро выходит за рамки обычных тренировок, когда они договариваются жить вместе ради результата. И вот тут начинается самое сложное — особенно для мамы Матвея, которая явно не готова к таким переменам.